老後に備えて足腰強化のため、
週に一度は歩くことを重点に運動を行っています。
場所は、あさひかわ北彩都ガーデンで
JR旭川駅南口から科学館まで散歩します。
まちの中心部に位置し、素晴らしいロケーションがあります。
ガーデンと忠別川や大雪山が広がる景観を楽しめ、
身近な自然の美しさ・豊かさがあり、“癒しの空間”です。
歩く距離は8000～9000歩ですが、
清々しい気分になり身体ともに本当に癒されます。
冬は、外で気持ちの良い空気を吸ってといかないので、
室内でスクワットで足腰を鍛えています。
これで健康で長生きが出来ると良いのですが...
